Uw
algemene fitheid is ook een
factor die bepaalt hoeveel
energie u heeft gedurende de
dag. Fittere mensen gebruiken
hun energie efficiënter en
hebben daarom meer energie over
in de middag en avond. Mensen
klagen soms dat ze te moe zijn
om te sporten, maar als u weinig
energie heeft dan is sporten
juist een geweldige opkikker.
Bovendien leidt regelmatige
lichaamsbeweging tot een betere
nachtrust wat ook weer voor meer
energie zorgt de volgende dag.
Hoe meer u sport, des te meer
energie u zult hebben.






